Estira tu dedo anular con el pulgar y manténlo así: descubre sus sorprendentes beneficios.
4. AGNI MUDRA (EL MUDRA DEL FUEGO) – PARA EL METABOLISMO Y LA QUEMA DE GRASA:
CÓMO HACERLO:
Dobla el dedo anular hacia la palma de la mano.
Presiona la parte media de ese dedo con la base del pulgar.
Mantén los demás dedos extendidos.
Beneficios:
Acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa.
Reduce el colesterol y favorece la salud cardiovascular.
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Reduce la fatiga y fortalece el sistema inmunológico.
Consejo: Practica diariamente durante 10-15 minutos para favorecer la pérdida de peso natural.
5. JAL MUDRA (EL MUDRA DEL AGUA) – PARA LA HIDRATACIÓN Y LA SALUD DE LA PIEL:
CÓMO HACERLO:
Toca la punta de tu pulgar con la punta de tu dedo meñique.
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Aplique una ligera presión y mantenga los demás dedos extendidos.
Beneficios:
Favorece la hidratación y una piel sana.
Alivia la sequedad bucal y restaura el gusto.
Mejora la circulación sanguínea y reduce el dolor corporal.
Consejo: Utilice este mudra si padece de piel seca, deshidratación o dolores de cabeza frecuentes.
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