Las mujeres con diabetes o síndrome de ovario poliquístico (SOP) deberían controlar su consumo debido a los azúcares naturales.
Los plátanos demasiado maduros tienen un mayor contenido de azúcar; es mejor consumirlos con moderación si se controlan los niveles de azúcar en sangre.
Mejor momento para que las mujeres coman plátanos:
por la mañana, para obtener un aporte de energía y favorecer la digestión.
Antes de entrenar: azúcares naturales + potasio = combustible perfecto.
Durante el síndrome premenstrual o la menstruación: ayuda a reducir los calambres y la fatiga.
Embarazo: Diariamente (a menos que su médico le indique lo contrario).
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