Probablemente estés familiarizado con el término “ganglios linfáticos”. Cientos (entre 600 y 700) de ganglios linfáticos se encuentran distribuidos por todo el cuerpo. Además de proteger el organismo de virus y bacterias, una de las funciones más importantes del sistema linfático es capturar y destruir las células cancerosas. El sistema linfático también elimina el exceso de líquido y los productos de desecho de los espacios intercelulares.
Básicamente, cuando el sistema linfático se daña, este líquido puede acumularse, causando diversos problemas. Por eso, los ganglios linfáticos tienden a inflamarse durante las enfermedades, ya que el líquido que contienen, llamado linfa, se obstruye con desechos y glóbulos blancos.
Dado que el líquido linfático requiere movimiento muscular y articular para funcionar, es fundamental mantenerse activo. Esto también explica por qué las personas sedentarias tienen sistemas inmunitarios debilitados.
Cómo mejorar el drenaje linfático
Dado que el sistema linfático es una parte integral de un sistema inmunitario sano y protege al cuerpo de los desechos e incluso del cáncer, es fundamental asegurar el flujo adecuado de la linfa por todo el organismo. Existen varias maneras de lograrlo.
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